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のびのび走りたいのに・・・

7月もダダダっ---と過ぎていきそうな感じ。

ヨガとジョギングの教室に専念できる環境になって
少しずつですが走る時間も取れるようになってきました。

昨日はヨガの練習日で
一緒に練習しているメンバーでトレイルランナーの方が
走っていて変質者に出会うと話していました。
その男性、走りながら露出するらしい、、、

最近海岸方面か野蒜街道しか走らないのですが
野蒜街道に関しては交通量が少なく時々不安を感じることがあります。
その点海岸方面は交通量も多く不安要素は少ない。

走るコースもいろいろ考えないといけないなぁ~と・・・
ホントはのびのびと自然を見ながら走りたいけど。


のびのび走りたいのに・・・_a0265576_019826.jpg



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毎日、もしくは1日置いて更新してます。
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# by chipy0924 | 2015-07-09 00:17 | 日常  

携帯から更新できずに・・・

携帯からブログのアップができなくて
(正確にいうと写真のアップができない、、、)
携帯から更新できずに・・・_a0265576_22580823.jpg


今日久しぶりに電車で矢本まで行って矢本から自宅までの17キロを
走ってみました。

R45を西に向かうのは超ひっさしぶり。矢本駅に降り立ったらすでに暑くて
出発前に意気消沈。暑いの苦手なので・・・
持参したゼリーを少し飲んで水も飲んでどーれそろそろ出発しないと
ますますお尻に根っこが張ってしまうと思って気を取り直す。
フェイスブックにアップしてしまえばどうしても自宅まで走らなくちゃいけないと
自分にプレッシャーかけれる!と思って。

出発前に駅前で写真を撮ってアップしたら早速Cちゃんからコメント!
先日会ったばかりでお互い大人の話ができる歳になって感激しあったばかりでした
スイッチ入ってR45に出ました。Cちゃんありがとう。

鹿妻までいったらオトウサン2人が駅前で楽しそうにおしゃべりしてる。
オトウサン「どこから来たの!?」
ワタシ「松島です。」
そこから自分はヨガとジョギングを教えているから
仕事ではあるんですが趣味でもあるんですと説明する。
オトウサン「俺もちょこっと汗かくくらいの運動はいいって思うもんなぁ~。
ここ真っ直ぐいけばR45に出るから。」
ワタシ「ありがとうございます!」
束の間だったけど見知らぬ人との会話も楽しい。

すぐ小野に入る。
ここからは仙石線開通ランで走った同じ場所を松島まで走る。
こないだは人の様子ばかり気にして景色がまったく目に入らなかったけど
今日もメチャ楽しいぞ~写真撮りまくり。

浅井を経由して野蒜駅。
どっかり休憩してカロリーメイトや持参したゼリーなどガッチリとる。ここからおよそ9キロ。
ホームから向こうに海が見える。高台なんだここは。

野蒜街道東名運河まででたらもうホーム、安心感に浸ってひらすら写真をとりながらいつもの
道をトコトコはしって14時ちょっとに帰宅。
コメント返信した後爆睡。16時まで^^

ここ4年近くこういうことが出来なかった。
今こういうことが出来ることに感謝したい。そして借りているこの体にも感謝したい。
大満足の一日でした。
帰宅した長女に話したら「17キロ走って帰ってくるって変な人だよ!」だって。
そう言うあんたも大人になったらアタシとおんなじことしそうな気がする・・・

# by chipy0924 | 2015-06-25 21:24 | 日常  

yogaでつながるご縁

yogaでつながるご縁_a0265576_22554020.jpg

昨日は東松島のこーぷA委員会さんのつどいでの「リフレッシュヨガ」と
松島町健康長寿課主催の「ヨガの呼吸と体操でリラックス」を担当させていただきました。

東松島でのヨガ、仮設の集会所以外で行うのははじめて。
ヨガということでたくさんの方にお集まりいただきました。
託児付きと宣伝したら人数がすごく集まってお断りした方もいたそうです。
お子さん連れのママたちが目立ちました。こんなに若いママっていっぱいいるんだぁ~



そして午後は松島町主催のヨガの会場へ。
沢山の方にお申込みいただいたので、手短に伝えることをまとめて
いつものごとく原稿をつくり予習して臨んだものの
保健師さんたちはプロ、慣れてるからワタシが話そうとしたことを最初にすべて
話してくださいました。原稿いらなかったけどこれが宝物になる。

呼吸は覚えて欲しいので最初にしっかり練習しました
ワタシが呼吸の目安としてカウントを数えますが
自分のペースで吸う息と吐く息は同じ長さで行ってくださいと
話してインストに入る。

2つの講師を担当して感じたことはヨガが終わった後の
皆さんの表情の良さがはっきりとわかること。

丁寧な気持ちで自分の身体と向き合い呼吸を送ってあげることって
自分の身体を活きかえさせることなんだと思う。

ご縁あって呼んでいただいた方、関わって頂いた方に感謝です。
1人ではできないこと、そしてたくさんの方に足を運んでいただき
ありがたく思えた一日でした。

夜、興奮状態で寝つけなかった^^;
交感神経優位だったんだなぁ~

# by chipy0924 | 2015-06-19 07:11 | YOGA